ダイエット期間 : 2021年11月中旬～2022年3月中旬
R.K様は運動経験が全く無く、出産してから産後太りで自分なりにダイエットを頑張られていました。
入会後のカウンセリングで、もっと成果を出したいという熱意とやる気から8回/4週コースをお勧めさせて頂きすぐにパーソナルトレーニングを開始しました！
運動経験が無かった為、最初は不安もあったR.K様ですがパーソナルトレーニングを重ねていく度に、みるみるトレーニングが上達していきました！
初めは下半身のみのトレーニング内容でしたが、トレーニング＆ダイエットが楽しくなりいつの間にか全身トレーニングへと切り変わっていきました！
今では、『どんどん身体が変わっていくのが楽しい！』
『もっと早くパーソナルトレーニングを受ければよかった！』
『トレーニングが凄く楽しい』
等沢山の有難いお言葉を頂きました！
☆4ヵ月のダイエット成果☆
・体重： 60.0kg → 53.8kg (-6.2kg)
・体脂肪率： 34.3% → 27.0% (-7.3％)
・脂肪量： 20.2kg → 14.5kg (-5.7kg)
・筋肉量： 36.4kg → 37.0kg (+0.6kg)
・ウエスト：78cm → 65cm (-13cm)
・ヒップ： 105cm → 92cm (-13cm)
・太もも： 60cm → 56cm (-4cm)
・ふくらはぎ：40cm → 35.5cm (-4.5cm)
この様に体重・体脂肪が落ちても筋肉を落とさずリバウンドしない身体を作ることが、
私たちフィットザトップ24が目指す理想のパーソナルトレーニングです！
過度なダイエット方法では体重と共に筋肉も落ちてしまいます。
この筋肉を落としてしまう事と、過度なダイエットによるストレスがリバウンドの原因に直結します、、。
体重だけを落とすダイエットとは違い、少し時間は掛かりますが筋肉も残せて、
メリハリのある身体を作ることが出来ます！
R.K様は週2回のパーソナルを続けた結果、4ヵ月で素晴らしい成果を達成することが出来ました！
4月からは海外での生活になるみたいですが、向こうでもトレーニングを続けると張り切っていました！トレーニングが生活の一部になっていて素晴らしいです！
これからの身体の変化も楽しみに頑張ってください！
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